Амьдралд ойрхон зөвлөгөө

Энэ тухай нийт 447 агуулга байна. Сүүлд 8 өдрийн өмнө шинэчлэгдсэн.
Standard Post with Image

Албан бус САХАР

Сахар орлуулагчийн сөрөг нөлөө

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Өнгө хүүхдэд яаж нөлөөлдөг вэ

Өнгө нь хүний уураг тархийг идэвхжүүлж, сэтгэл зүйд онцгой нөлөө үзүүлдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Таны мэдэхгүй ШАРХ

Траума гэх үг сүүлийн үед сэтгэл судлалын салбарт түгээмэл яригдах болжээ.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хүнсний соданы ач туc

Сода нь хувцсан дээр тогтсон толбо, бохирдлыг маш сайн арилгадаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Давс нь бие махбодын шингэний тэнцвэрийг хангадаг

Нийслэлийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс давсны долоо хоногийг зарлажээ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Минимал фитнесс

Эрүүл мэнд бол хүний үнэт баялаг. Тийм ч учраас дасгал хөдөлгөөн хийж зөв зохистой хооллож дадах нь ямар нэгэн өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Цус шингэлэх үйлчилгээтэй хүнсний бүтээгдэхүүн

Дэлхийн хэмжээнд нас баралтын голлох шалтгаан нь зүрх судасны өвчлөл байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Амралтын өдрөөр их унтаж нойроо нөхнө гэх бодол хамгийн том өрөөсгөл ойлголт

Бидний амьдралын салшгүй нэг хэсэг бол яахын аргагүй нойр байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Нарнаас хамгаалах тос тогтмол түрхэж хэвшээрэй

Зургаан сараас дээш насны бүх хүмүүс нарнаас хамгаалах тос түрхэж хэвшихийг мэргэжилтнүүд зөвлөдөг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Арьс арчилгааг ямар дарааллаар хийх вэ

Арьс арчилгааг хийхдээ шингэнээс өтгөн гэсэн дарааллыг мөрдөх нь чухал 

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хүний хүзүү болон цээжний арьс хамаагүй хурдан үрчийж, хөгширдөг

Хүзүү, цээж хэсгийн арьс илүү нимгэн, эмзэг төдийгүй тосны булчирхай бараг агуулдаггүй учир хамгийн түрүүнд үрчлээтэж, унждаг аж

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хачгийн идэвхжилийн үе дөрөвдүгээр сараас эхэлдэг

Жил бүрийн дөрөвдүгээр сараас аравдугаар сар хүртэл хачгийн идэвхжил өндөр байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хэрхэн ажил дээрээ хүртэл эрүүл, зөв хоолны дэглэмтэй байх вэ

Хамгийн чухал нь зорилго нэгт хамтрагчтай болох хэрэгтэй

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хумсны бат бөх чанарыг хангах амин дэмүүд

Тухайлбал коллагенд байдаг пептид гидролизын уураг нь хумсыг бат бөх болгож, ургалтыг түргэсгэдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Аминдэмийн дутагдал нь сормуусны уналт болон ургалтад шууд нөлөөтэй

Мөн тодорхой хэдэн төрлийн арьсны өвчин нь сормуус унахад нөлөөлж буй ноцтой шалтгаан байж болзошгүй

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Стресс үс унах шалтгаан болдог

Үс унах нь энгийн үзэгдэл мэт боловч ердийнхөөс их хэмжээгээр унах нь эрүүл мэндэд сөрөг талтай байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Авокадо зүрхний шигдээсээр өвдөх эрсдэлийг бууруулдаг

Энэхүү жимс нь антиоксидантаар баялаг байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Б.Батболд: Төмөр нь элэгний өөхжилт, таргалалт, эрт хөгшрөлтөд нөлөөлдөг нь нотлогдсон

Гавьяат эмч Б.Батболдтой төмөр ихдэлт, түүний үр дагаврын тухай шинэ судалгаа, баримтын талаар ярилцлаа. 

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хөгжмийн боловсрол хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

Хөгжим бол хүн төрөлхтний салшгүй нэг хэсэг байсаар ирсэн

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Халуун ногоо хэрэглэх нь жин хасах, зүрх судасны тэнцвэрт байдлыг хадгалахад тустай

Мөн зүрх судасны тэнцвэрт байдлыг хадгалах, хоол боловсруулах үйл ажиллагаанд чухал нөлөөтэй аж

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Шингэн зүйл уух эсэхийг таны өөрийн цангах мэдрэмж шийднэ

Биеийн жин болон өндрөөс гадна бусад хүчин зүйлсээс шалтгаалж, хүн бүр харилцан адилгүй шингэний хэрэглээтэй байж болно

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Сүрьеэгээр өвдсөн хүн 15-20 хүнд халдвар тараах эрсдэлтэй байдаг

Халдвар авсан хүн тодорхой эрсдэлт хүчин зүйлс нөлөөлсний улмаас 10 хувь нь сүрьеэгээр өвчилж, 90 хувь нь далд хэлбэрийн сүрьеэгийн халдварыг тээдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Анираар амиа золихуй

Чихтэйгээ “танилцахуй”

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хамрын цацлага байнга хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй

Хамрын цацлага байнга хэрэглэснээр “хамар” өөрийн үндсэн үүргээ гүйцэтгэж чадахаа больдог

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Тамхи татдаг бол цагаасаа өмнө цэвэрших эрсдэлтэй

40-44 насанд цэвэршиж эхэлбэл үүнийг “цагаасаа өмнө цэвэрших” гэнэ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Шүдний аппарат зүүсэн үед өнгөр тогтох магадлал 2-3 дахин ихэсдэг

Шүдний аппаратыг дунджаар 1-3 жилийн хугацаанд зүүдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Ногоон цай тогтмол хэрэглэх нь илүүдэл жингээ хаяхад тусална

Ногоон цайнд байдаг аминдэмүүд нь улаан цайныхаас 10 дахин илүү, ялангуяа В бүлгийн аминдэм ихтэй

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Мэргэжлийн бус хүнээр сормуус хийлгэвэл нүдний суваг гэмтэж, сормуусны ургалт зогсох эрсдэлтэй

Суулгасан хиймэл сормуус унахдаа төрөлх сормуусыг шингэрүүлдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

"Сонсгол хамгаалах дэлхийн өдөр" тохиож байна

ДЭМБ-аас жил бүрийн гуравдугаар сарын 3-ны өдрийг “Сонсгол хамгаалах дэлхийн өдөр” болгон тэмдэглэдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хуруугаа хөхдөг хүүхэд байнгын буруу зуулттай болох магадлалтай

Зуршлаас ангижрах нь

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Амьтантай ойр өссөн хүүхэд аливаа зүйлийг хайрлах, энэрэх чадварт суралцдаг

Харин эцэг эхчүүд амьтан тэжээхийн хүндрэлтэй талыг нь голчлон харж, хүүхдийнхээ хүсэл сонирхлыг үгүйсгэх нь бий

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Б.Туул: Сар шинийн баяраар хоол хүнснээс хоёр дахин их илчлэг авч 2-3 кг жин нэмдэг

Сар шинийн баяраар хэрхэн зөв зүй зохистой хооллох талаар НЭМҮТ-ийн Хоол судлалын албаны эрдэм шинжилгээний ажилтан Б.Туултай ярилцлаа.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Валентины баяраар хайртдаа өгөх өвөрмөц бэлгийн санаа

Жил бүрийн хоёрдугаар сарын 14-нд гэгээн хайрын өдөр хэмээн тэмдэглэн, хосууд бие биедээ шоколад бэлэглэдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Төлөвлөсөн ажлаа хойшлуулсаар л байна уу?

Хүн бүр л ямар нэгэн зүйлийг хойшлуулж байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Бага насны хүүхдийн хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэхэд юуг анхаарах вэ

Бага насны хүүхэд 1.5 нас хүртлээ төрөл бүрийн амтыг мэдрэх, хүлээж авах чадвар өндөртэй байдаг.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Шүдний сойзыг 3-4 сар тутам солих хэрэгтэй

халдварт өвчин туссан хүний амны хөндийн вирус, бактери нь шүдний сойзны гадаргуу дээр  долоон хоногийн турш дамжин халдварлаж өвчин үүсгэх чадвартай

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Чанартай нойр гэж юу вэ

Хүний бие махбодод хоол тэжээл хэрэгтэйн нэгэн адил нойр нь төрөлх зүйл, болзолгүй рефлекс юм

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Өрөөний агаарыг цэвэршүүлэхэд тустай зургаан ургамал

Өвлийн улиралд агаарын бохирдол нэмэгдэхтэй холбоотой иргэд дотор орчны агаараа цэвэршүүлэхээр агаар шүүгчийг ашигладаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Танихгүй хүн “дайсан” биш

Монголчууд эрт дээр үеэс мэндлэх хүндлэх ёсоо эрхэмлэн, гэртээ ирсэн зочин гийчнийг таних танихгүй гэж ялгалгүй хүндэлж, дайлж, цайлсаар ирсэн

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Холестериныг бууруулах аргууд

Өвлийн улиралд айл бүрд өөх тосны хэрэглээ нэмэгддэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хүүхэд хангалттай сайн нойр авах нь хэр чухал вэ

Амьдралын эхэн үе буюу эхний 1000 хоног цаашлаад бага насны хүүхдэд тархи, бие махбодын болон бусад бүхий л эрхтэн тогтолцоо, дархлааны систем тогтох зэрэг чухал үйл явц өрнөдөг тул маш сайн унтах хэрэгцээ гардаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Амны хаалтыг хэрхэн зөв сонгох вэ

Агаарын бохирдлоос эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд гадуур гарахдаа шүүлтүүртэй амны хаалт зүүхийг эрүүл мэндийн байгууллагаас зөвлөж буй

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Өвлийн улиралд тохирох идээ ундаа

Жилийн дөрвөн улиралтай манай орны хувьд цаг улиралтайгаа уялдуулан идээ ундаагаа сонгох, явдал мөрөө зохицуулах нь эрүүл мэндэд зайлшгүй чухал юм

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хатгалгаа өвчний шинж тэмдгийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн таньж, мэдэх вэ

Ихэвчлэн ханиад томуу хүрсний дараа буюу даарсны улмаас хүний биеийн дархлаа суларч, амьсгалын замд байх хэвийн болон эмгэг бичил биетээр уушгины эд үрэвсэхийг хатгалгаа өвчин гэнэ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Баярын ширээний амтат бялуугаа гэртээ хийх амтлаг жор

Шинэ жилийн баярын ширээг амтат бялуугүйгээр төсөөлөх аргагүй билээ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Сүрьеэ өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ

Сүрьеэ нь сүрьеэгийн савханцар хэмээх нянгаар үүсгэгддэг, хүнээс хүнд амьсгалын замаар тархдаг халдварт, бүрэн эдгэрдэг өвчин юм

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Яндангаа хэрхэн зөв хөөлөх вэ

Угаарын хийн хордлогод хамгийн өртөмтгий эрсдэл ихтэй бүлэгт нярай хүүхэд, зүрх судасны архаг өвчтэй, цус багадалттай, амьсгалын замын архаг өөрчлөлттэй хүмүүс багтдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Өвлийн амралтаа үр бүтээлтэй өнгөрүүлэх аргууд

Ерөнхий боловсролын сургуулийн сурагчдын нэгдүгээр улирлын амралт энэ сарын 17-оос эхлээд буй

Цааш үзэх
Standard Post with Image

А.Бүүвэйдулам: Өдөр бүр чийгтэй цэвэрлэгээ хийж, тасалгааны ургамал тарих нь гэр доторх агаарын бохирдлыг бууруулдаг

НЭМҮТ-ийн Орчны эрүүл мэндийн албаны эрдэм шинжилгээний ажилтан А.Бүүвэйдуламтай ярилцлаа.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

"Салют буудуулах гэж байгаад түлэгдсэн арван хүн тутмын наймд нь мэс засал хийдэг"

Салютыг зааварчилгааны дагуу буудуулаагүйн улмаас иргэд түлэгдэх, цаашлаад амь насаараа хохирох тохиолдол гардаг байна.

Цааш үзэх